냥집사의 개발일지

자아 인식은 자신의 생각, 감정, 행동과 그것들이 다른 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 능력입니다. 그것은 개인의 발달과 삶에 중요한 측면이며, 인간관계, 직업성공, 전반적인 삶의 만족에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 다음은 여러분의 자각을 높이기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 Tips입니다: 마음 다스리기 연습: 마음 다스리기는 편견 없이 그 순간에 존재하고 완전히 집중하는 연습입니다. 마음 다스리기를 규칙적으로 연습함으로써, 여러분은 여러분의 생각과 감정을 더 잘 인식할 수 있고, 건강한 방법으로 그것들을 조절하는 법을 배울 수 있습니다. 자신의 경험을 되돌아보세요: 긍정적이든 부정적이든, 여러분의 경험을 되돌아보는 시간을 가져보세요. "내가 이것으로부터 무엇을 배웠나요?"..